9 Mitos sobre el uso del protector solar, explicados por dermatólogos

Hay dos tipos básicos de protector solar: químico y físico. En pocas palabras, los protectores solares químicos son aquellos que contienen sustancias químicas. Estamos hablando de cosas como octilcrileno, avobenzona y octinoxato.

9 Mitos sobre el uso del protector solar, explicados por dermatólogos

El sol está saliendo y sientes como tus ánimos se levantan con él. Pero el mismo sol que mejora nuestro estado de ánimo también es el culpable del cáncer de piel.

El melanoma, la forma más peligrosa de cáncer de piel, afectará a más de 100,000 personas en los Estados Unidos en 2020 y casi 7,000 estadounidenses morirán a causa de él, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer.

Por suerte, tenemos bloqueador solar para protegernos. Pero, ¿algunos protectores solares pueden ser tan peligrosos como el sol? Los datos de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) muestran que las sustancias químicas de los protectores solares se absorben en el cuerpo humano a niveles lo suficientemente altos como para generar preocupaciones sobre los efectos potencialmente tóxicos, mientras que sitios web como Goop ahora promocionan sus listas de “protectores solares no tóxicos”.

Con eso en mente, estamos aquí para aclarar los mitos más comunes y ayudarte a comprender la importancia del protector solar.

Cómo funciona el protector solar

Un protector solar de amplio espectro evita que los rayos del sol entren y dañen tu piel, particularmente los rayos ultravioleta A y B, comúnmente conocidos como rayos UVA y UVB. Los rayos UVA son los que provocan el envejecimiento (foto envejecimiento) y los rayos UVB provocan ardor. Los rayos UVA pueden causar daño genético a las células y penetrar más profundamente que los rayos UVB.

Hay dos tipos básicos de protector solar: químico y físico. En pocas palabras, los protectores solares químicos son aquellos que contienen sustancias químicas. Estamos hablando de cosas como octilcrileno, avobenzona y octinoxato. Los protectores solares físicos utilizan agentes naturales como el zinc y el óxido de titanio.

Mito #1: la protección SPF de la base o la crema facial es suficiente

Desafortunadamente, para muchas personas, esto no es cierto.

La dermatóloga Jessica Weiser dijo: “Generalmente, el maquillaje contiene SPF 15-25 y no se aplica en cantidades adecuadas para proporcionar ni siquiera la cantidad de protección solar que se anuncia en la botella. Para protegerse adecuadamente del sol, se debe aplicar debajo del maquillaje un protector solar independiente con cobertura UVA / UVB de amplio espectro y un FPS de 30 o más".

Yannis Alexandrides, un cirujano plástico que fundó una línea de productos para la piel, agregó que la única forma en que el maquillaje brindaría suficiente protección sería aplicar tantas capas que sería imposible lucir presentable. "Necesitas alrededor de ocho veces la cantidad normal de base para obtener la protección solar correcta, lo cual no es realista ni bueno para tu piel", dijo.

Mito #2: No necesitas protector solar en invierno

Otro mito común es que solo necesita usar protector solar cuando hace calor y el sol sale con toda su fuerza. Pero los rayos UV están presentes en todo momento durante el día, y es importante usar protector solar durante todo el año: "El único momento en que la piel no está expuesta a los rayos UV es después del atardecer y antes del amanecer cuando está oscuro afuera", dijo Weiser.

Michelle Wong, química y creadora de contenido en Lab Muffin, explica además: “Si bien habrá menos rayos UV [en los meses más fríos], tu piel aún podría ser susceptible al daño de los rayos UV, especialmente si tienes la piel muy pálida o antecedentes familiares de cáncer de piel ”, dijo.

Dennis Gross, dermatólogo con experiencia en la investigación del cáncer, agrega que los rayos ultravioleta penetran las nubes y las ventanas. Por eso, usar protector solar los 365 días del año, en interiores y exteriores, es fundamental. Además, el daño solar es acumulativo, por lo que incluso si no ve el daño ahora, eventualmente lo verá.

"Incluso en un día nublado, el 80% de los efectos severos del sol llegarán a tu piel", dijo Alexandrides.

Mito #3: aplique la misma cantidad de protector solar que usaría con su crema facial habitual

La cantidad que se aplica es uno de los factores más importantes al usar protector solar y, desafortunadamente, la mayoría de las personas no se aplican lo suficiente.

Dependiendo de las regulaciones nacionales, puede leer diferentes explicaciones sobre cuánto debe solicitar. La variación se basa en las tasas de cáncer de piel en esos países, así como en las regulaciones de fabricación de protectores solares. Los Estados Unidos, Australia y el Reino Unido, por ejemplo, describen sus regulaciones de manera diferente.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la dosis recomendada de protector solar es de 1 onza (o 2 cucharadas) para todo el cuerpo; el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido recomienda 2 cucharaditas para la cabeza, la cara y los brazos; y el Consejo de Cáncer de Australia, recomienda 1 cucharadita para cada brazo, pierna, parte frontal del cuerpo, espalda y cara, lo que equivale a un total de aproximadamente 7 cucharaditas para una aplicación de cuerpo completo.

Mito # 4: Aplicar una vez por la mañana es suficiente

¿Alguna vez ha notado que las etiquetas de los protectores solares mencionan volver a aplicar después de dos horas o después de la exposición al agua o la sudoración? Weiser explica que aunque el protector solar dura dos horas en la piel seca, solo dura de 40 a 80 minutos en la piel húmeda. En cualquier día que pase tiempo al aire libre, debe volver a aplicar al menos cada dos horas.

Piense en su protección solar como una película sobre su rostro, dijo Wong. "Esta película se descompone lentamente a lo largo del día a medida que sudas, produces aceites, etc., al igual que la base de maquillaje se acumula durante el día".

Mito n. ° 5: Puedes mezclar protector solar con tu base o crema facial

Ese es un riesgo por muchas razones: es probable que no esté aplicando suficiente protector solar para tener la protección adecuada y potencialmente esté diluyendo los ingredientes activos y reduciendo su eficacia, dijo Weiser. En cambio, recomienda aplicar capas de cada producto correctamente, aplicar el protector solar al final y, una vez que esté seco, agregar la base.

Gross dijo que los protectores solares físicos se pueden mezclar con la base para disminuir el efecto arenoso, pero no es ideal hacerlo. "Mezclar protector solar con crema o base para el rostro sin SPF puede disminuir el factor SPF", dijo.

Mito #6: La protección solar es acumulativa, por lo que SPF 20 y SPF 30 brindan la protección de SPF 50

Esto es algo cierto, pero en realidad, probablemente sea mejor aplicar dos capas del mismo producto, aconsejó Wong. Solo funcionaría de manera acumulativa si las dos capas se aplicaran de manera uniforme, pero es imposible hacerlo sin limpiar parte de la primera capa.

“Los números en SPF no son acumulativos porque cada producto bloquea un cierto porcentaje de UVB”, dijo Weiser. "Aplicar un SPF 20 seguido de un SPF 30 daría la misma protección que aplicar solo SPF 30".

Mito # 7: Si no te quemas sin usar SPF, estás bien

El bronceado es esencialmente la muerte de sus células, por eso su piel se vuelve marrón o roja. No suena muy saludable ahora, ¿verdad?

"No existe el bronceado seguro", dijo Weiser. "Cualquier bronceado es un signo de daño UV acumulado en las células de la piel".

"Un bronceado es un daño potencial a tu piel y tu cuerpo está reaccionando al daño solar", dijo la dermatóloga Sandra Lee (también conocida como Dr. Pimple Popper). “Tu piel puede experimentar un daño solar que no puedes ver, lo que lleva a los primeros signos de envejecimiento, hiperpigmentación y, potencialmente, cáncer de piel. ¡Ese es el lado oscuro del bronceado! "

Mito # 8: Un SPF bajo es suficiente

Esto depende de la sensibilidad de la piel al sol y de la cantidad de rayos UV a los que esté expuesto, dijo Wong.

Gross tiene una prueba fácil: Si tu piel se pone rosada al sol con el SPF actual que estás usando, entonces necesitas aumentar tu factor SPF. “Recomiendo SPF 30 para estar seguro. SPF 30 es suficiente para proteger el colágeno y mantener la piel con un aspecto más joven, además de proteger contra el cáncer de piel ”, dijo.

Mito #9: el protector solar puede causar cáncer

Este todavía no puede considerarse un mito silencioso, ya que es necesario realizar más estudios. Pero esto es lo que sabemos ahora: en este punto, no hay suficiente evidencia científica para sugerir que el protector solar puede causar cáncer. Un estudio reciente encontró que la oxibenzona, un ingrediente común en los protectores solares químicos, permanece en el torrente sanguíneo de las personas durante 21 días, pero eso no se ha relacionado directamente con el cáncer.

David Strauss, jefe de la división de ciencia reguladora aplicada de la FDA, advirtió recientemente que "el hecho de que se absorba el ingrediente activo de un protector solar, o algún otro tipo de ingrediente, no significa que no sea seguro".

Pero si quiere ir a lo seguro, Gross recomienda evitar el ingrediente oxibenzona. ¡Pero sigue usando protector solar!

En pocas palabras, "Es mucho más probable que contraigas cáncer de piel sin usar protector solar, en lugar de contraer cáncer por usar protector solar", dijo Lee.

Aquí te dejo algunos de los protectores solares, recomendados por los dermatólogos: